စိတ်ကြိုက်လိုဂို အသေးစားထုပ်ပိုးမှုနမူနာ အရည်မျက်နှာခရင်မ် အလှကုန်ထုတ်ပိုက်အိတ်

၁။ ဘရက်ရှ်ပါသော ပါးစပ်ထုပ်ပိုးအိတ်များကို ချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ အခွံမာသီး၊ ခွေးစာ၊ ငါးဖမ်းငါးစာများ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ အခြောက်လှန်းထားသော သစ်သီးများ၊ အာလူးကြော်၊ ဂရန်နိုလာ၊ သကြားလုံး၊ ဖျော်ရည်၊ ကွတ်ကီး၊ အမဲသားခြောက်နှင့် အစားအစာအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။

၂။ ရေချိုးဆား၊ ခြေအိတ်၊ အဝတ်အစားနှင့် အခြားနေ့စဉ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအတွက် ဘရက်ရှ်ပါသော ပါးစပ်ပါထုပ်ပိုးအိတ်များ။

၃။ ဘရက်ရှ်ထုပ်ပိုးထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ whey ပရိုတင်းမှုန့်၊ chia မျိုးစေ့ စသည်တို့ပါသည့် ပါးစပ်ပါထုပ်ပိုးအိတ်များ။
စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အလှကုန်မိတ်ကပ်ထုပ်ပိုးမှု၊ အလှကုန်မိတ်ကပ်အရည်၊ မျက်နှာခရင်မ်၊ မျက်လုံးခရင်မ်နှင့် ထုတ်ကုန်များစွာကို ထုပ်ပိုးရန်အတွက် အသုံးပြုသည့် သေးငယ်သောစုပ်ယူသည့်ပါးစပ်တစ်ခုသည် နှုတ်ခမ်းစုတ်တံဖြင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပါသည်။
စိုထိုင်းမှုဒဏ်ခံနိုင်သော၊ အစားအသောက်အဆင့်/ယိုစိမ့်မှုဒဏ်ခံနိုင်သော/စိုထိုင်းမှုဒဏ်ခံနိုင်သော/ပြီးပြည့်စုံသောပုံနှိပ်ခြင်း/ခိုင်မာသောတံဆိပ်ခတ်ခြင်း၊ စက်ရုံမှထောက်ပံ့သောလိုဂိုပုံနှိပ်ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိနိုင်ခြင်း၊ သင်ရွေးချယ်နိုင်သောအဖုံးအဖုံးအမျိုးမျိုး၊