စိတ်ကြိုက်အိတ် သေတ္တာထဲထည့် ဖျော်ရည်အိတ် မတ်တပ်ရပ်အိတ် ဝိုင်ထည့်စက် အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားအိတ် ဖျော်ရည်အတွက် ရေပိုက်ပါသောအိတ်

သင့်လိုအပ်ချက်များအရ ၁.၅ လီတာ၊ ၂ လီတာ၊ ၃ လီတာ၊ ၅ လီတာ၊ ၁၀ လီတာ၊ ၂၀ လီတာ၊ ၂၂၀ လီတာ၊ အရည်အသွေးမြင့် အလူမီနီယမ် ဖော့ပြားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မတ်တပ်ရပ် ပါးစပ်ပါ အိတ်၊ အစားအစာအဆင့် ပစ္စည်း၊ ရင်းမြစ်မှ အရည်အသွေး ထိန်းချုပ်မှု၊ စိတ်ကြိုက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှု ဝန်ဆောင်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ ဖောက်သည်၏ အမှတ်တံဆိပ် အချက်အလက်များကို ရိုက်နှိပ်ခြင်း၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အိတ်ကို ဖန်တီးခြင်း၊ လှပပြီး အဆင်ပြေပြီး လက်တွေ့ကျသည်။
ခရီးသွားလာခြင်း၊ ဟိုတယ်များ၊ ကျောင်းများ၊ စားသောက်ဆိုင်များ၊ အိမ်သုံးရေသိုလှောင်ရုံ စသည်တို့အတွက် သင့်တော်သည်။

ပမာဏကြီးမားခြင်း၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း၊ သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူခြင်း၊ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ခြင်း၊ ရေ၊ ဝိုင်နီ၊ ဖျော်ရည်အနှစ်၊ အရည်ကော်ဖီ၊ စားသုံးဆီ စသည်တို့ကဲ့သို့သော အရည်ထုပ်ပိုးမှုများအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ အဆို့ရှင်များကို လိုအပ်သလို ပြုပြင်နိုင်သည်။

အစိုဓာတ်နှင့် အောက်ဆီဂျင် ခံနိုင်ရည်ကောင်းမွန်ခြင်း၊ အပူချိန်မြင့်မားခြင်း၊ အရည်အသွေးမြင့် ပုံနှိပ်ခြင်း၊ အစားအစာအဆင့်ပစ္စည်း၊ အဆိပ်မရှိ၊ အနံ့မရှိ၊ အရသာမရှိ၊ အစိုဓာတ်၊ အောက်ဆီဂျင်အတားအဆီး၊ အတားအဆီးစွမ်းဆောင်ရည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။